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110
Ore di video
Un programma di allenamento studiato per aiutare le donne a raggiungere i loro obbiettivi di fitness e di salute.
+50
Workout
Con oltre 120 esercizi e una libreria sempre in espansione, per garantirti un'esperienza varia e stimolante.
4
Livelli di corso
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Ecco i corsi a cui avrai accesso
Programma di allenamento Base
Il Corso Base è progettato per chi inizia il proprio percorso nel fitness, con allenamenti di 30 minuti che coprono esercizi fondamentali per coinvolgere tutto il corpo.
Attraverso 4 sessioni settimanali, si punta a costruire una solida base di forza e resistenza, preparando i partecipanti per sfide più impegnative.
Attraverso 4 sessioni settimanali, si punta a costruire una solida base di forza e resistenza, preparando i partecipanti per sfide più impegnative.
Programma di allenamento intermedio
Il Corso Intermedio intensifica l'allenamento con sessioni di 40 minuti, focalizzandosi sull'incremento dell'intensità e della complessità degli esercizi.
Con 4 allenamenti a settimana, di cui 3 dedicati a gruppi muscolari specifici e 1 di total body, il programma mira a una trasformazione fisica evidente, aumentando progressivamente la sfida.
Programma di allenamento Avanzato
II Livello Avanzato è ideato per atleti che desiderano superare i propri limiti, con allenamenti oltre i 40 minuti che includono tecniche avanzate e incremento dei carichi.
Il programma prevede 4 sessioni settimanali, con un mix di allenamenti focalizzati su specifiche aree muscolari e sessioni di total body, promettendo miglioramenti significativi nella prestazione e nella composizione corporea.
Programma di allenamento Pro
Il livello PRO di Oggimialleno è pensato per donne pronte a sfidarsi con allenamenti da 40 minuti in su, concentrati su aumento di carichi e tecnica avanzata.
Con 4 sessioni a settimana, di cui 3 mirate su specifici gruppi muscolari e 1 di total body, il programma promette una trasformazione intensa, evolvendo mensilmente in sfide sempre nuove.
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