Ogni corso è un passo verso il tuo miglioramento personale.

Allenati | Migliorati  | Trasforma il tuo corpo  | Fortifica la tua mente

Tutto il percoso di allenamento è studiato per rendere la tua forma migliore e le tua mente più resiliente.
Write your awesome label here.
Durata: 3 mesi | 4 allenamenti a settimana

Corso base

ll Corso Perfetto per chi si approccia all’allenamento grazie alle spiegazioni facili e complete, e agli esercizi dalla difficoltà ridotta.

Fondamenti del fitness

Conoscenza di base riguardo a tutto ciò che è il modo dell’allenamento, dagli esercizi di base, presentati con esecuzioni semplificate, fino all’importanza del riscaldamento e del defaticamento.

Impostazione e rispetto degli Obiettivi

Prova a te stessa la capacità di porsi degli obiettivi, rispettare l’impegno preso e raggiungerli con i propri sforzi.

Esercizi di Base

Apprenderai esercizi semplici ma efficaci che potrai eseguire a casa, come squat, plank, jumping jacks e tanto altro. 
Write your awesome label here.
Durata: 3 mesi | 4 allenamenti a settimana

Corso Intermedio

Il corso di fitness online perfetto per chi vuole perfezionare le sue basi, portando il proprio allenamento ad un livello ancora più alto.

Tecniche avanzate

Ci focalizzeremo su varianti più sfidanti degli esercizi di base e introdurremo protocolli di allenamento che aumenteranno la tua resistenza e forza. 

Incremento dell'intensità

Imparerai a gestire intensità di allenamento più elevate, grazie a workout nuovi e stimolanti che risultino più sfidanti a livello fisico.

Mentalità e motivazione

Ti supporterò lungo il tuo percorso per aiutarti a tenere alta la motivazione e superare i plateau, momenti umani e naturali che possono far parte del percorso di ognuna di noi.

Write your awesome label here.
Durata: 3 mesi | 4 allenamenti a settimana

Corso Avanzato

Con il programma avanzato, intensifica la tua routine di allenamento, affronta sfide elevate e ottieni un fisico sano e forte.

Esercizi di Alta Difficoltà

Dominerai le varianti più impegnative e tecniche degli esercizi, come gli squat su una gamba sola, o le varianti di plank dinamiche

Allenamenti ad Alta Intensità

Affronterai sessioni di allenamento che spingono i vostri limiti, inclusi circuiti avanzati e sfidanti che rafforzeranno il vostro fisico.

Periodizzazione dell'allenamento

Apprenderai come ciclizzare i vostri allenamenti per massimizzare la performance e prevenire l'overtraining
Write your awesome label here.
Durata: 1 mese | 4 allenamenti a settimana

Corso Pro

Il livello PRO è pensato esclusivamente per le donne che desiderano spingersi oltre i propri limiti, direttamente dalla comodità di casa propria. 

Incremento dei carichi

Sei incoraggiata ad aumentare progressivamente i pesi utilizzati, in linea con la tua crescita di forza e capacità, per continuare a stimolare i miglioramenti e adattamenti muscolari.

Suddivisione Muscolare

Gli allenamenti sono progettati con un occhio di riguardo verso la suddivisione muscolare, consentendoti di concentrarti intensamente su specifiche aree per ottimizzare i risultati.
Non sei ancora iscritta?

Inizia adesso la tua prova gratuita!

Creato con